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1、父母可以和孩子一起坐在蹦床上，利用蹦床的彈性，以身體為支撐進行上下搖動。
2、當孩子初次玩兒童蹦出有點不適應是，為減少他的恐懼，開始可由家長或老師背著孩子在蹦床上面跳。
3、讓孩子在蹦床上俯臥，由陪練著站立跳躍，將孩子彈起，讓孩子體會蹦床上下起伏的感覺。
4、讓孩子俯臥在蹦床上，頭頸部用力抬起，胸部盡量抬高，可以強化前庭體系的感覺，促進全身肌肉本體感的形成。
5、讓孩子在蹦床上進行自由的跳躍，或雙手抱球在蹦床上跳躍，或與指導者做拋球接球的游戲。
6、讓孩子在蹦床上一邊跳躍，一邊將手中的球投入指定的籃子中。
7、在蹦床的上方懸掛一個氣球，讓孩子每次跳起時擊打目標。還可以在蹦床上懸掛一個網籃，讓孩子跳躍時頭球入網，這種游戲可以協助孩子在半空中，以正確的前庭固有感覺，判斷視覺空間，對手眼協調及身體形象的幫助很大。
8、讓兩個孩子面對面手拉手站在蹦床上一起跳躍，或共同拉著一個小呼啦圈一起跳躍，從而訓練與對方協調運動的能力，通過跳動中的眼球對視，增強視覺的穩定性。
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